NIE DAJ SIĘ CHOROBIE

Profilaktyka przeciwko grypie i innym niecnym, aktualnie fruwającym wirusom, chińskim, włoskim czy kosmicznym to ważna rzecz.

Nie daj się chorobom, ani panice.

Poniżej przedstawiamy kilka porad które pomogą ustrzec się przed wrogiem typu grypa, czy krwiożerczy koronawirus 😷 .

Dbaj o odporność, czyli:

- Dużo śpij, minimum osiem godzin.

- Ruszaj się – ćwicz, spaceruj, rób przysiady, pompki w domu lub w biurze.

- Pij dużo ciepłych płynów – ciepła herbatka, napar z kwiatu lipy i/lub czarnego bzu, ciepła woda z cytryną, miodem i imbirem albo kakao - to jest to!

- Witamina C! – nie dajcie się zwariować, witamina C nie chroni nas w żaden sposób, gdy dojdzie już do przeziębienia, ale jej regularne stosowanie może zmniejszyć ryzyko choroby. Najbogatszymi źródłami witaminy C są acerola, dzika róża, rokitnik i czarna porzeczka.

- Jedz czosnek, cebulę, imbir i kurkumę. Z czosnkiem nie przesadzaj, jedzony na surowo w dużych ilościach może uszkodzić żołądek i spowodować społeczny ostracyzm. (Cebula tak samo.) 😨

- Ogranicz surowe produkty, wybierz jedzenie gotowane lub smażone – obróbka termiczna zabija wirusy!
- Ogranicz palenie papierosów i picie alkoholu – wbrew plotkom, alkohol dezynfekuje tylko na zewnątrz, a nie wewnątrz. 😆

- Myj ręce często mydłem w ciepłej wodzie.

- Używaj żeli antybakteryjnych jeśli nie masz możliwości szybkiego dostępu do bieżącej wody. A nawet jeśli masz, to też używaj, np. w sytuacjach kiedy masz styczność z poniższymi przedmiotami:

-Nie dotykaj miejsc często dotykanych przez innych:

· klamek – otwieraj łokciem 🙃

· wyłączników prądu – włączaj przez chusteczkę dezynfekcyjną

· nie dotykaj obcych telefonów, kluczy, długopisów, krzeseł, biurek

· poręczy i innych „trzymadeł” w miejscach publicznych

· przycisków w windach – zresztą chodzenie po schodach jest zdrowsze

· toalety z której korzysta więcej osób, np. biurowej!

· na zakupy zabieraj swój koszyk

- płać kartą, telefonem, zegarkiem – unikaj gotówki!

- po przyjściu do domu z zakupami – co możesz, to umyj wszystko płynem i ciepłą wodą. Owoce, warzywa, butelki, puszki, opakowania z nabiałem i wędlinami

- zdezynfekuj buty i klucze po przyjściu do domu (umyj je w ciepłej wodzie z mydłem) - telefon przetrzyj wacikiem nasączonym spirytusem

- Jeśli myjesz naczynia w zmywarce, używaj programu powyżej 60 stopni

- nie pij napojów bezpośrednio z puszki lub butelki! Umyj ją i przelej napój do szklanki - I przede wszystkim, nie daj się panice!

Maska na twarzy nie jest potrzebna, o ile nie jesteś już chory.

Jeszcze kilka miesięcy temu maseczki chirurgiczne kosztowały 50 groszy, obecnie osiągają absurdalne kwoty. Poza tym wirusy przedostają się także przez oczy, zatem jeśli już decydujesz się nosić maskę, powinieneś włożyć też gogle.👨‍🚀

Kichając lub kaszląc zakrywaj twarz, a następnie umyj ręce, lub przetrzyj żelem antybakteryjnym.

Photo by Alex on Unsplash

Popularne posty z tego bloga

NA WAKACJACH ZE ZWIERZAKIEM

Znajomi zaprosili nas na sushi i granie w planszówki. Kiedy przyszliśmy na miejsce, w drzwiach powitał nas piękny puchaty kot z błękitnymi oczami. - Macie kota? Od kiedy? – ucieszyłam się, głaszcząc miękką sierść. - Od tygodnia i jeszcze przez tydzień – odpowiedzieli znajomi. Okazało się, że cudny szary zwierzak został podrzucony na czas wakacji właścicieli do owych znajomych, którzy zdeklarowali się nim opiekować. Kot przyjechał na wakacje z całą wyprawką; ulubionym łóżeczkiem, kuwetką, żwirkiem do kuwetki, drapakiem, jedzeniem na dwa tygodnie, przysmaczkami, zabawkami i …. odkurzaczem, którym trzeba było go regularnie co dzień odkurzać ze względu na długą i gęstą sierść. Zwierzę które mamy pod swoją opieką jest zdane tylko na nas. Bierzemy za niego pełną odpowiedzialność. Nie zostanie samo w domu, nawet jeśli zostawimy mu pełną lodówkę i listę telefonów alarmowych. Przed przyjęciem pod dach nowego towarzysza, należy mieć już gotowy plan co się z nim stani...

UDARU MOŻNA UNIKNĄĆ

Wczesne objawy zwiastujące udar mózgu - kiedy je zauważysz, ważne aby zgłosić się natychmiast do lekarza. Ułatwiają to oczywiście ubezpieczenia medyczne których posiadanie spowoduje, że lekarz przyjmie Cię niemal natychmiast, albo wysłucha na telekonsultacji lub online. Statystyki mówią, aż 4 osoby z pięciu, zauważyły niepokojące objawy, ale nic z tym nie zrobili. 4 osoby z pięciu mogłyby uniknąć udaru, wdrożyć leczenie, ale to zbagatelizowali. Dlaczego? Bo w przychodni nie odbierają. Bo termin do lekarza to dwa tygodnie, zdąży przecież przejść... Niestety nierzadko kończy się to tragicznie. Co to jest takiego w ogóle udar? - to obumarcie części tkanki mózgu w wyniku zablokowania do niej dopływu krwi. Dwa rodzaje udaru: - udar niedokrwienny (80% przypadków) – dochodzi wtedy gdy tętnica zaopatrująca część mózgu w krew ulegnie częściowemu lub całkowitemu zablokowaniu, co sprawia, że komórki mózgowe nie otrzymują potrzebnych ilości krwi, co za tym idzie tlenu i skład...

DZIEŃ KRWIODAWSTWA 14 CZERWIEC

Dziś tj. 14 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Krwiodawstwa. Chyba każdy spotkał się w życiu z sytuacją oddawania krwi. Czy to w przypadku zbiórki na konkretną osobę, lub ogólnie z chęci pomocy innym. Okazuje się jednak, że dobre chęci aby oddać krew potrzebującym nie wystarczą. Wręcz aby być dawcą, należy spełniać normy, które nie zawsze okazują się być normami w naszym przypadku. Przede wszystkim: MUSISZ BYĆ ZDROWY! Powody dyskwalifikacji : Aby móc oddać krew musi upłynąć 2 tygodnie od: objawów infekcji np. kataru, gorączki, kaszlu; biegunki, wymiotów; opryszczki (tzw. "zimna"); zakończenia stosowania leków, w tym antybiotyków (także w postaci maści, kropel); objawów alergii np. wysypki skórnej, kataru siennego; musi upłynąć 4 miesiące od : zabiegów związanych z naruszeniem powłok skórnych np. tatuaży, piercingu; procedur medycznych np. kolonoskopii, gastroskopii, biopsji zabiegów kosmetycznych np. mezoterapi...

JAK OSZCZĘDAĆ PIENIĄDZE?

Jedzenie 1. Kupuj z listą i nigdy na głodniaka. Chodź na zakupy z listą i nie dokonuj zakupów spoza listy. 2. Nie przepłacaj na jedzeniu. Wejdź na strony sklepów internetowych, zgromadź produkty w „koszyku” i sprawdź, w których zapłacisz najmniej. 3. Ogranicz słodycze i napoje gazowane. Twój organizm i portfel Ci podziękuje. 4. Ogranicz jedzenie na mieście i kawę ze Starbunia lub Maka. Oszczędność = 100-600 zł/m-c = 1200-7200 zł/rok. 5. Szykuj kanapki do pracy. Możesz również wziąć wczorajszy obiad, albo sałatkę w słoiku. Oszczędność = 150-400 zł/m-c. 6. Korzystaj z hipermarketów internetowych. Nic nie kupisz „nadto”, bo nie przykuje ci wzroku, ani nikt nie będzie stał i proponował. 7. Rób przetwory i własne produkty. Np. piecz chleb, zrób własne muesli, warzywne pasty do chleba, zamiast kupnych wędlin upiecz w przyprawach pierś indyczą i jedz na kanapce na zimno. Nie wspominając o ogórkach kiszonych i sałatkach wszelkiego typu. 8. N...

SKĄD SIĘ BIERZE L4?

NO PEWNIE ŻE OD LEKARZA. 😆 Ale sprawdźmy wiedzę na temat składek. Jesień już za progiem. Nieżyty nosa, grypy i inne paskudztwa chorobowe stoją już po nas w kolejce. Niedługo w telewizji zdominują reklamy o kroplach do nosa i tabletkach na gardło. A zatem skąd się bierze L4? Warunkiem obowiązywania ubezpieczenia chorobowego jest opłacanie składek. Składkę chorobową płaci się po to, by zabezpieczyć się finansowo na czas niezdolności do pracy. W przypadku zasiłku chorobowego dla pracowników zatrudnionych na umowę o pracę karencja wynosi 30 dni. Z kolei objęcie ubezpieczeniem chorobowym np. przedsiębiorcy rozpoczyna się po 90 dniach. Ubezpieczenie chorobowe uprawnia do otrzymania zasiłków wiąże się z koniecznością odprowadzania comiesięcznej składki. Ubezpieczenie chorobowe finansuje: Zasiłek chorobowy — wypłacany ubezpieczonemu, który jest niezdolny do pracy z powodu choroby. Może być wypłacany przez maksymalnie 182 dni. Świadczenie rehabilitacyjne —moż...

ZALANE MIESZKANIE

Z roku na rok zwiększa się liczba osób, którzy kupują polisę mieszkaniową. Jeszcze kilka lat temu z takiej polisy korzystała połowa Polaków, ale już w 2018 roku to już 8 na 10 domów jest ubezpieczonych. Na ochronę ubezpieczeniową decydujemy się m.in. w obawie przed zalaniem mieszkania i innymi zdarzeniami losowymi. ZALANIE MIESZKANIA – NAJCZĘSTSZE PRZYCZYNY Jak wynika ze zgłoszeń ponad połowa szkód w mieszkaniach to zalanie, a jednocześnie 48% badanych obawia się kosztów związanych z likwidacją szkody. Jest to także najczęstsza szkoda, którą zastają Polacy po powrocie z urlopu. Jak ludzie zabezpieczają się przed takimi zdarzeniami? Aż 49% z nich zakręca w domu zawór wody, jeśli wyjeżdżają na dłuższy okres. Najczęściej do zalania dochodzi ze względu na usterkę w mieszkaniu: - Awaria pralki – wychodząc do pracy, włączasz pranie? Wystarczy pęknięty wężyk w urządzeniu, żeby twoja łazienka, ale również inne pomieszczenia zostały zalane. - Rozszczelnienie rury w podłodze – niektóre rury prze...

UWAGA- UDAR SŁONECZNY !

Już niedługo według prognoz pogody, wysoka temperatura wraca do nas z mocą. Pamiętajcie zatem o tym, że słońce jest przyjemnym i naturalnym antydepresantem i źródłem witaminy D, ale każde lekarstwo w nadmiernych ilościach zamienia się w truciznę. Przegrzanie najczęściej dotyczy dzieci i seniorów ponieważ w tych grupach wiekowych mechanizmy termoregulacji są najsłabsze. Narażeni są również cukrzycy, osoby otyłe, cierpiące na choroby serca czy nadczynność tarczycy, a także osoby pod wpływem alkoholu. Szczególnie uważać powinny również osoby przyjmujące leki przeciwalergiczne, moczopędne, antydepresyjne oraz nasenne. W gorące dni aby uchronić się przed udarem cieplnym czy słonecznym, jeśli już musicie poruszać się w pełnym słońcu, polecamy kapelusze typu panama, parasol w jasnym kolorze , oraz posiadanie zapasu...

ODWOŁANY WYJAZD - I CO WTEDY?

Zeszły rok nauczył nas, że nic na tym świecie nie jest pewne, a najbardziej nasze plany wakacyjne. Na szczęście jest na to sposób. Polisa "Koszty rezygnacji z Podróży". Dzisiaj jest to szczególne rozwiązanie dla tych, którzy kupując wycieczkę z wyprzedzeniem chcą się zabezpieczyć na wypadek niemożności wyjazdu. Co można ubezpieczyć? Koszty rezygnacji z biletu czyli koszty jakimi zostaniesz obciążony przez przewoźnika w związku z anulowaniem biletu przed rozpoczęciem podróży, zgodnie z datą określoną na bilecie. Koszty rezygnacji z podróży czyli koszty rezygnacji wynikające z umowy związanej z podróżą, które zostają Ci potrącone w związku z rezygnacją z podróży przed jej rozpoczęciem Koszty przerwania podróży czyli część niewykorzystanych świadczeń wynikających z wcześniejszego powrotu z podróży oraz dodatkowe koszty transportu, związane z wcześniejszym powrotem. Jakie mogą być powody rezygnacji ? Zachorowanie na Covid-19 jest traktowane jak każde nagłe zachorowanie i moż...

HEJT W INTERNECIE

Kiedy zaczyna się nowy rok szkolny, dla niektórych zaczyna się całkiem nowy etap w życiu. Spotykamy na swojej drodze nowych ludzi, może przyjaciół do końca życia. Dzieciaki zaczyna łączyć grupa w której istnieje relacja między członkami, prowadząca do wspólnoty świadomości i w konsekwencji do wspólnego działania. Dzieci i młodzież to również dynamiczny system działania, gdzie każdy posiada pewną rolę społeczną. Z jakiegoś powodu czasem w tym systemie wydarzy się coś, co spowoduje, że grupa kogoś odrzuca i tak rodzi się w najgorszym wypadku nękanie i ostracyzm. Dla młodego człowieka bardzo ważna jest akceptacja grupy, funkcjonowanie z rówieśnikami. Młodzi ludzie chcą budzić podziw, respekt, a często wydaje im się, że najłatwiej jest zaimponować agresją. Dzieci dopuszczające się agresji często same jej doświadczyły lub nadal jej doświadczają. Przyczyny hejtu w Internecie: • zazdrość, • złośliwość, • poczucie nudy, • poczucie bezradności, • niska samoocena,...

SAMI Z WYBORU, SAMI Z ZASKOCZENIA

Najlepsza odpowiedź z jaką się zetknęliśmy w związku z pytaniem: - „Nie masz dzieci, rodziny? TO KTO CI PODA SZKLANKĘ WODY NA STAROŚĆ?!” Brzmi: - „Ciężko pracuję, aby na starość szklankę wody podał mi LOKAJ” Ubezpieczenia na życie to pomoc dla tych, którzy zostaną sami, ale też pomoc w przypadku ciężkich zachorowań. Ta opcja wydaje się szczególnie ważna dla młodych samotnych osób. Uświadamianie obaw i pokazywanie możliwego ryzyka wyrażającej największe obawy związane z samotnością, to pilne zadanie AGENTÓW. Przykładów, w których ubezpieczenie pomogło w przypadku poważnej choroby, jest mnóstwo. Prywatne ubezpieczenia zdrowotne, produkty emerytalne, czy polisy majątkowe – ubezpieczenia mieszkania, dodatkowe ubezpieczenia samochodu to konieczność dla osób samotnych, bo to gwarancja, że w razie gdy coś się stanie, nie zostaną z niczym. A o zdrowiu i starości trzeba myśleć, gdy jest czas na działanie! Pandemia sprawiła, że ludzie odczuli dotkliwie iz...

eMultico - Opowieści o ubezpieczeniach, finansach i życiu.

Szukaj na tym blogu